ダイエット口コミ検証クラブ

山田式骨盤ダイエット法の最終評価～ゆき（２９歳）～

【初日】
体重：７０．５㌔
体脂肪率：３６．７％

【2ヶ月後】
体重：６３．９㌔（－６．６㌔）
体脂肪率：２９．９（－６．８％）

２ヶ月間、山田式骨盤ダイエットを体験てみた感想をかきます^^

骨盤ダイエットは初めての挑戦で、初めは、エクササイズに慣れませんでしたが、山田陽さんのアドバイスの通りに続けていると慣れてきました

時間がない人でも、１日２０分程度の時間があれば、エクササイズ出来ます。

あとは、日常生活で座り方、立ち方、ブラジャーの選び方とかを意識すれば、効果がしっかりとでてきました。

骨盤を引き締めるエクササイズは、やった直後に効果が目に見えてわかります。
でも、この効果は一時的なもので、毎日つづけると、徐々に骨盤の引き締まりが定着します☆

骨盤を小さくして、お腹の脂肪を燃焼させるW効果のエクササイズだと思います☆

エクササイズを続けていると1ヶ月過ぎたあたりから、筋肉がつくのが、実感できます。１ヶ月を過ぎたあたりから、骨盤の引き締まりもかんじました＾＾

毎日のエクササイズと日常生活での心がけが大事だとおもいました

山田式骨盤ダイエットは食事方法については、一切触れていないので、食事面に関しては、自分で管理しないとだめです。エクササイズを毎日こなしても、カロリーオーバーの食事では、痩せません。

食事に関しては、お菓子、間食を出来るだけしないようにして、特にカロリー制限とかはしませんでした。食べる量はダイエット前と変わらないのに痩せれたのは、代謝が上がったからだと思います。

山田式骨盤ダイエット法は１２８００円は、大体、骨盤矯正エステ一回分の値段だと思いました。

エステは毎回料金がかかりますが、山田式骨盤ダイエットDVDなら、エステ一回分の値段で毎日骨盤矯正できるのでお得だと思いました☆

私のように、時間がない人や、食事制限をしないで、1日20分程度の簡単なエクササイズをして痩せたい方にお勧めです☆

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著者：山田陽(骨盤矯正の創始者)

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