ダイエット口コミ検証クラブ

山田式骨盤ダイエット法の効果を体験中！〜3週目ゆき（２９歳）〜

【3週目】
体重：６６．９�`（−１．７�`）
体脂肪率：３３．９％（−１．８％）

体重に大きな変化はありません。

今週は、夫とケンカして、そのイライラで、食が進んでしまいました。反省です↓
エクササイズは寝る前にするようにしています。慣れてきたので、DVDを見なくても出来るようになりました＾＾

家事の合間にできる運動や、骨盤が歪まない立ち方、座り方とか、日常生活の中で出来ることを中心にしてます。

「骨盤を引き締めるためのストレッチ」というのがあるのですが、このストレッチをすると、効果がすぐに分かりました！！
目脂肪が減っているのではなく、骨盤が引き締まってました！

このストレッチは、DVDの高崎ゆこさんもすぐに効果が現れていました。
このストレッチをするとすぐに効果が出ますが、毎日エクササイズをすることで、骨盤の引き締まりが定着するようです☆

脂肪と骨盤の両方を引き締めるダイエットは初めてなので、興奮しました＾＾

来週は、骨盤ストレッチだけでなく、O脚矯正ストレッチもやっていきたいです。
感想書きますので、お楽しみに♪

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著者：山田陽(骨盤矯正の創始者)

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