ダイエット口コミ検証クラブ

ゆき（２９歳、２児のママ）産後ダイエットの挑戦！

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山田式骨盤ダイエット法を購入してみました。内容を詳しく紹介しちゃいます☆

中身は、DVD一枚です！

裏面はこんな感じです☆

早速、DVDを再生！！

画像の、字が小さくてすいません（汗）

STEP１：「山田式胸郭呼吸法」

STEP２：「骨盤を引き締めるストレッチ」

STEP３：「O脚を矯正するストレッチ」

STEP４：「骨盤が歪まないための私生活について」

STEP５：「骨盤が歪まないための立ち方、座り方について」

【特典】

特典映像１：バストアップのためのストレッチ

特典映像２：ウエストが引きしまるストレッチ

特典映像３：ヒップアップのためのストレッチ

特典映像４：美脚になれるストレッチ

STEP１：「山田式胸郭呼吸法」

胸郭呼吸法を山田陽さんが、独自にアレンジした方法が紹介されていました。

私、管理人あやかが知っていた呼吸法とは、違う方法でした。山田式の呼吸法をやってみると、普通の呼吸法よりリラックスできました♪

こんな呼吸法もあるんだぁ～って思いました

STEP２：「骨盤を引き締めるストレッチ」

上半身から脚まで、ほぼ全身のストレッチが説明されていました。

山田陽さんのたかさきゆこチャンへの指示が細かくされていました。

説明が、細かく丁寧でした＾＾

このストレッチは、今まで伸ばした事のない体の筋肉まで伸ばすことが出来ました☆
驚きです！

STEP３：「O脚を矯正するストレッチ」

最初に、自分がO脚か確かめる方法が紹介されていました。

ちなみに、私もモニターのゆきちゃんも、がっつりのO脚でした＾＾

ここでは、足首をほぐすような軽いストレッチから、矯正するためのストレッチまで、色々なストレッチが紹介されていました。

O脚を矯正するには、毎日やらないとあまり効果がないみたいです。

このO脚矯正ストレッチをやった後、O脚が少しなおっていました！

5分程のストレッチで、これだけの効果があったので、毎日続けていれば、効果ありそうです＾＾

STEP４：「骨盤が歪まないための私生活」

骨盤が歪みをなおすために、私生活で意識する事がたくさん紹介されていました。

山田陽さんの説明では、「そんなことで骨盤が歪むの！？」と、あっと驚く内容も紹介されていました。

山田陽さんの言っていた事を意識すると姿勢がよくなって、疲れにくくなりました☆

STEP５：「骨盤が歪まないための立ち方・座り方」

骨盤矯正で骨盤を引き締めても、日常での立ち方、座り方が悪いと、骨盤はすぐに歪んでしまうようです。

座り方、立ち方を修正すると、健康増進、むくみにも効果があるようです。

山田式骨盤ダイエット法を、ゆきちゃんが実際に体験して、口コミを公開してくれています。

口コミ体験レポートをご覧になりたい方は、サイトの上の方から、見てください☆

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管理人あやか

山田式骨盤ダイエット法～自宅で簡単にできる骨盤ダイエット～

金額：40000円→16800円（先着100名限定）

著者：山田陽(骨盤矯正の創始者)

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