ダイエット口コミ検証クラブ

韓国人カリスマ主婦チョンダヨンさん（４３歳）の若返りダイエット

テレビ、雑誌で話題になっている「モムチャンダイエット」を購入してみました＾＾

最初、韓国人チョンダヨンさんを見た時は、この人本当に４３歳の主婦！？って思いました（驚）

どう見ても、２人の子供を産んだようには見えないですよね！？

年ごまかしてないのかなぁ？と疑いつつも

本屋さんでこの美貌に見とれてしまい、モムチャンダイエット本とDVDを買ってしましました＾＾；

モムチャンダイエットの内容とは！？

【パート１：意識と習慣】

チョンダヨンさんがダイエット成功前と成功後で、どのように考え方が変わったかが書かれていました。

産後の７０キロから、４０キロ台に大幅減量するまでのストーリーが書かれていました。

若返りについてチョンダヨンさんの考え方が、丁寧に書かれていました。

ストレスにならないダイエットをしましょう、生理後２週間は痩せやすいので集中的にダイエットしましょうとか私が知っている事も多くありましたが、

チョンダヨンさんのアンチエイジング美容についての考え方はとても勉強になりました＾＾

【パート２：食生活】

食事の量は、そのままで食べる回数を増やしましょう（チョンダヨンさんは１日６〜８食食べているらしいです）

寝る前３時間は何も食べないようにしましょう

などなど、チョンダヨンさんが普段意識している食事方法について書かれていました。

私的には、”ダイエットの常識”が多かったです〜

でも、空腹時のために、自前のお弁当やお菓子を持ち歩いていたり、 飽きないように色々な食材を使って料理している所は見習わなきゃな〜と思いました。

１週間に食べている物が写真付きで紹介されていて分かりやすかったです♪

やっぱりヘルシー料理中心の食事を心がけているようです♪

【パート３：運動】

チョンさんがアンチエイジングダイエットに成功したエクササイズが紹介されていました。

ＤＶＤエクササイズのポイントが写真付きで書かれていました。

肝心のダイエット方法は、GOLD GYM風な、「筋肉をつける」エクササイズでした。

コンセプトはビーリーズブートキャンプやコアリズムと同じですね♪

でも、ビリーみたいにアクティブな運動ではなかったです。ヨガみたいなスローな運動もありました。

１日１５分から始められる、ちょうどいいエクササイズだと思いました。

DVDと本を読み終わった感想として、間違った事は書かれていないと思いました。

王道ダイエットというか、色々な本に書かれている内容が多いと思いました。

４０代の方で、チョンダヨンさんの美容法、アンチエイジングに興味のある方にオススメだと思いました♪

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管理人あやか

〜モムチャンダイエット〜

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