ダイエット口コミ検証クラブ

モデ痩せダイエット体験８週目~ゆかり（２５歳）~

体重：５２．２�`（-２．８�`）
体脂肪率：２１．０％（-４．６％）

先月、生理が２回あったけど、今月は前の生理からちょうど、１ヶ月で生理が来た^^

不規則だった生理が、もとに戻っとる！

今週は生理前で、一回体重が１キロ位増えたけど、週末には、もとに戻りました。

今週になってやっぱり、痩せやすい体になってるんだなぁって思う☆

今週も、モデルキレイ痩せエクササイズ法、部分痩せトレーニング☆

一回、体重が増えてから、エクササイズを頑張りました。
部分痩せトレーニングとか、エクササイズをするとちゃんと体重が減ってくれるから頑張れるし、気分がのってくるからあっという間に時間が過ぎる♪

あとは、睡眠をちゃんととらないと、基礎代謝が落ちるみたいだから、忙しくても、寝る時間はちゃんととってます。

【食事】
朝から調子がいい日が多いので、朝ごはんを食べる量がふえちゃってます〜
お母さんの作ってくれた麻婆ナスのナスがおいしすぎて、たべまくっちゃう（誰か私をとめて〜笑）

辛いものを食べると、代謝が良くなるみたいなので、お母さんに、辛いものを作ってもらってたべてます。汗が洪水のようにでます〜

おすすめは、キムチチャーハンだよ!
朝ごはんを、いっぱい食べると、昼はお腹がすかないから、あまり食べないで、夜はやっぱり、マニュアルに書かれているメニュー中心でお腹をみたす！

こんなかんじで2か月ダイエットしました☆っていうか、ダイエットした感じがあんまりない（笑）

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著者：安田美和(モデル専属ダイエットアドバイザー)

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