ダイエット口コミ検証クラブ

モデ痩せを体験して1週目！~ゆかり（２５歳）がクチコミ暴露！~

体重：５４．６�`（-０．４�`）
体脂肪率：２５．０％（-０．６％）

マニュアルに書かれている食事療法と、モデルのエクササイズ法を毎日２０分位やりました。

食事療法といっても、特別な料理方法だったり、ダイエット食品とかを食べるんじゃなくて、マニュアルを読めば誰でもお金をかけずに、すぐに出来る所がイイ(・∀・)

面倒くさがりの私でも、ムリなく出来ました。

モデルエクササイズ法もダイエット器具を使ったりしなくて良くて、簡単に、お金がかからずに出来ちゃいます。

マニュアルよると、モデルエクササイズ法と食事療法で、まず、健康で痩せやすい体質を作ることから始めるみたい

なんだか便通もよくなって、マニュアルの運動をした後は、いつもスッキリしちゃいます(o^-')b

なんか、健康な体になれそうな気がする♪

マニュアルにはメンタル面のサポートについて色々と書れてた♪
マニュアルに書かれているように、私にも負け癖がついてて、
「どーせ運動なんてやっても毎日続けれるわけない」って思ってたけど、
モデルエクササイズ法はやりだすと意外に楽しい(*^o^*)

今までだと、ダイエット＝ハードな運動だと思っていて、続けるのが大変だったし、ストレスにもなったけど、この方法なら、私でも続けられそう(*^o^*)

無理な食事制限もないし、総摂取カロリーを超えないように、食事をする。
総摂取カロリーは、自分の体重と、年齢によって違っていて、マニュアルで自分の1日の摂取カロリーを知ることが出来ました。
あと、マニュアルに書かれていることに気をつけて、毎日3食、食べてます(*￣Oﾉ￣*

ホントにこれで痩せられるのか、ちょっと不安だけど。

今は、頑張ってみるしかないです

1週間経って思ったのが、なかなか続かない私が、全く無理なく続いてるので、びっくりです！

この調子で頑張るゾ☆

これで痩せられたら、本当にうれしいなぁ☆

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