ダイエット口コミ検証クラブ

モデ痩せ効果の口コミ公開中！~７週目、はるか~

【効果の口コミを公開します！７週目~はるか~】

体重：４５．５㌔（－４．５㌔）

体脂肪率：２０．８％（－６．３％）

今週は、先週ほど運動してないのに、ちゃんと体重と体脂肪率が減っています。
体重より、体脂肪率の減りがいつもより大きいです＾＾

マニュアルにかいてあったけど、体重の減りと比べて、大幅に体脂肪率が減ってるときは、筋肉がついてきて、痩せやすい体になっている証拠みたいです！！

◆◇運動◇◆
モデルのキレイ痩せエクササイズ20分×3日間
部分痩せトレーニング（毎日寝る前に必ずしています）
半身浴

◆◇食事◇◆
今週も、料理法でいくつか、簡単な料理をしました。
その一部を紹介しますね☆

鶏肉とキャベツと人参の煮付け、刺身（きずし）、南瓜の煮物、ご飯
時間をかけて、良く噛んで食べました?

今週は、仕事でいつもよりお酒を飲んでしまいました。
お客さんとの食事も結構ありました。
モデ痩せ食事法は、外食する時でも使えるので、外食先でも意識してやっています。
外食した日は、食事を控えめにしたり、部分痩せトレーニングや半身浴に時間をかけてやるようにしてます。

外食をするときでも、モデ痩せ食事法を意識して、食事ができるのが便利だと思いました！

おかげで、外食が続いても、体重が減っていたのがうれしかったです＾＾

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