ダイエット口コミ検証クラブ

モデ痩せの効果を体験して4週目！はるか~感想をを暴露します~

【感想を暴露します４週目~はるか~】

体重：４８．４㌔（－１．６㌔）

体脂肪率：２４．３％（－２．８％）

今週は、女の子の日が来たので、体重が増えちゃいました。生理前、体重が増えるのはしょうがない。

いつもなら、生理前は２キロ位増える時もあるけど、今回は、０．８キロしか増えていないのがちょっと驚きです。太りにくくなっているのかも。

生理終わった後は、体が痩せやすくなっているし、来週がんばりたいと思います。

◆◇運動◇◆

モデルのキレイ痩せエクササイズ２０分弱×３日間
お腹、脚、お尻、の部分痩せトレーニング
半身浴

◆◇食事◇◆

マニュアルの食事法をちゃんと意識しているのですが、生理中は食欲があって、結構、暴飲暴食しちゃいました…

来週から、料理法や食事法をちゃんと実行していきたい！

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