モデ痩せ効果レポート、自己紹介 「キャバ嬢しながらダイエット」
モデ痩せ口コミレポート、3週目 「モデ痩せエクササイズ」
モデ痩せ感想レポート、4週目 「生理前で体重増えちゃったー」
モデ痩せネタばれ!?レポート、5週目 「生理前の体重に戻りました!」
モデ痩せダイエット体験レポート、6週目 「小顔トレーニングの効果」
モデ痩せ効果クチコミレポート、7週目 「モデ痩せの効果を実感しました」
モデ痩せ体験終了レポート、8週目 「冷え性にも効果あるのかも!?」
⇒【はるか『最終評価』】
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体験して3週目、はるか】
体重:47.6㌔(-2.4㌔)今週は、モデルのキレイ痩せエクササイズをがんばりました!
ちゃんと、体重も減ってくれてるp(^-^)q
◆◇運動◇◆
・モデルのキレイ痩せエクササイズ約30分×4日間
今まで、エクササイズみたいな運動は苦手というか、やる気が起きなかったけど、マニュアルに書かれている方法は、私みたいな運動嫌いでも、楽にできるエクササイズで良かったです!
こんなエクササイズがあったんだって感じです(^^)
他には、スペシャル特典をやってみました
「スリムでキュッとした美脚を手に入れる方法」
「短期間で、ポッコリお腹を解消する方法」
「ミニスカートがはきたくなる小尻の方法」
私はお腹がポッコリでてるので、何とかしたいです。。。
「オブリスク」「フラッターキック」「キャットストレッチ」っていうトレーニングが写真付きで説明されてました。
今まで、お腹のお肉を落とすために、腹筋をやってました。腹筋を続けるのは、つらかったけど、このトレーニングは、全然つらくなかったです♪
これからは 腹筋じゃなくてマニュアルに書かれているトレーニングをしていこうと思いま~す♪
◆◇食事◇◆
今週は、運動をしたので、マニュアルに書かれているように、タンパク質を多めにとりました。
マニュアルのレシピには、【どれだけお腹いっぱい食べても太らないレシピ】が載っていました\(゜□゜)/
ホントにそんなレシピがあるの!?って思いながら、作ってみました
レシピを見ながら、作ったハンバーグです。

いっぱい運動したから、お腹が減って、先週よりいっぱい食べてしまいました。
バナナダイエットとか、りんごダイエットをしていた時より、食べる量が増えています。
大丈夫かなぁ??って思ってるのですが、体重はちゃんと減ってくれてます♪
本当に、【お腹いっぱい食べても太らないレシピ】なのかも(^人^)
無理な食事制限をしないでダイエットするので、前やってたダイエットより食事の量は増えています。それなのに、体重が減ってるのが不思議☆
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