ダイエット口コミ検証クラブ

青田典子のダイエットサプリメント使用法公開！５週目、ゆき

【５週目】
体重：６９．９（−０．６�`）
体脂肪：３７．２％（−０．１％）

体重が増えちゃいました…。
今週も、ちゃんとマッサージと柔軟体操したんだけどな〜
でも、青田さんも一喜一憂するのはナンセンスって言ってたから、めげずに頑張る☆

今週は、青田典子さんの食生活について簡単に紹介しちゃいます

仕事の都合上、食事はかなり不規則になっているようです。また、朝ごはんを食べたほうが良いのは分かっているけど、青田さんは朝ごはんを食べれないようです。

朝ごはんが食べれないかわりに、無添加の栄養ドリンクとサプリメントを朝、摂取していると言ってました。

サプリメントを使ったダイエットは前にやったことがあったけど、
知り合いの栄養士さんが
「栄養は食事から摂取することが一番！、もし、サプリメントを使うならあくまで、補助的に使った方が良い」って言われて、赤ちゃんのためにも、ご飯からしっかりと栄養を吸収することにして、サプリメントはやめました。

サプリメントだけで痩せれたら、本当に楽だけど、10年後も美しくありたいって思うなら、食事で栄養を摂って、ダイエットをした方が良いと感じました☆

ご飯で、栄養を摂りながら、ムダなカロリーを省いてみます☆

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