ダイエット口コミ検証クラブ

青田典子のダイエットの感想！４週目、ゆき

【４週目】
体重：６９．０㌔（－１．５㌔）
体脂肪：３６．３％（－１．０％）

今週も、マッサージとエクササイズを1日10分～20分程度、やってみました。
体重は、また少し減っています。
徐々にへってるけど、もっと減ってほしい！！

冊子に載っている言葉で、勉強になったことがあったので紹介しちゃいます☆

「女性に生まれたからには、一生、美しくありたいですが、そのためには目の前の変化に一喜一憂する事は、ナンセンスです。今、美しくありたいという気持ちと、10年後も美しくありたいという気持ちのバランスが大切です」

「今、すぐ綺麗になりたいと思って、無理なダイエットをして痩せても、体の健康を崩すだけで、長期間（未来）の美しさには、つながらないということを忘れないで欲しい。見た目を綺麗にするには、内面、健康状態を良くすることが前提です。」

冊子の方を読み直して、青田さんの「美」に対する考え方とか、女としての生き方がかっこいいなぁ～って思いました?

自分のペースで頑張ってみます☆

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