ダイエット口コミ検証クラブ

青田典子のダイエットの感想！３週目、ゆき

【３週目】
体重：６９．４�`（−１．１�`）
体脂肪：３６．８％（−０．５％）

今週は、先週より時間を取ってエクササイズしました。
その効果が出たのか、体重もちょっとだけ、減ってくれてます☆

DVDを見ながら、マッサージと柔軟体操を20分〜30分程度しています。
青田典子さんはすごく体が柔らかくて、柔軟体操も慣れてる感じでした。
柔軟体操を毎日すると、ボディーラインが、徐々にきれいになり、代謝が上がるようです。青田典子さんのボディーラインに憧れますね＾＾

他にも、リフトアップ、皮膚のたるみ改善の方法とか、フェイシャルマッサージをする時、顔にしわを作らない方法が紹介されていました。マッサージするときに、力を入れすぎるとしわになりやすく、若い時は肌に出ないけど、年を取るしわになって出てくるようです。

若い時から、しわにならないマッサージをやっておくことが大切☆

体重の減りは地味だけど、ストレスにならないし、短時間でできる方法なので、自分には合ってると思います。
このまま続けてみたいと思います☆

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